낮에는 철저히 식단을 조절하다가도 밤만 되면 통제 불능의 식욕에 폭식을 거듭하는 현대인들이 많다.

이러한 증상은 의지력의 문제가 아닌 호르몬 및 대사계 균형이 완전히 깨진

'야간 폭식 증후군'에서 비롯된다고 볼 수 있다.

누적된 피로와 스트레스는 식욕 억제 호르몬인 렙틴을 감소시키고 식욕 촉진 호르몬인 그렐린을 폭증시킨다.

이 상태에서 밤마다 고탄수화물 야식을 섭취하면 혈당이 폭등했다가 급락하는 '혈당 스파이크'가 발생하고,

영양소를 체지방으로 다량 축적하는 인슐린 저항성이 가속화된다.

이러한 문제를 해결하기 위해 최근에는 연속혈당측정(CGM) 데이터를 활용한 한방 대사 치료가 대안으로 제시되고 있다.

관련 논문 데이터에 따르면, 당질 제한 코칭과 한방 대사 치료를 병행했을 때 

가짜 식욕을 느끼게 만드는 저혈당 지표(TBR)가 93%나 하락했으며,

적정 혈당 유지 시간(TIR) 역시 +8.46% 늘어나 호르몬 및 혈당 안정 효과가 증명되었다.

밤마다 터지는 폭식 습관을 독한 식욕억제제로 누르는 것은 일시적인 임봉책일 뿐,

복용을 중단하면 대사 저하로 인한 가속 요요가 찾아올 수 있다.

무조건 억제하기보다 췌장의 기능을 살리고 혈당 변동 폭을 낮춰주는 정밀 치료를 통해

신체 스스로 호르몬과 당질 대사를 조절할 수 있는 체질적 기반을 마련해야 한다.