부평구 U1센터 내 문화공간 '시소'가 운영 중인 5월 웰니스 특집 프로그램 '월간시소:취향존중'의 일환으로 진행된

다이트한의원 부평점 신수용 대표원장의 건강 강연이 지난 7일 성료했다.

이번 강연은 '나를 돌보는 다정함, 오늘부터 시작하는 소소한 건강 식사 습관'을 주제로 진행됐으며,

건강한 식생활과 지속 가능한 체중 관리 방법에 대한 실질적인 정보를 전달해 참석자들의 높은 호응을 받았다.

이날 신수용 대표원장은 현대인의 불규칙한 식습관과 반복되는 다이어트 실패 원인을 짚으며,

단기간 체중 감량보다 생활 습관 개선 중심의 접근이 중요하다고 강조했다.

특히 무리한 절식이나 일시적인 유행 다이어트보다 개인 체질과 생활 패턴에 맞춘 식습관 관리가 건강 유지와 체중 감량의 핵심이라고 설명했다.

강연에서는 ▲혈당 균형을 고려한 식사법 ▲당질 섭취 조절 방법 ▲폭식 및 야식 관리 ▲생활 속 실천 가능한 건강 루틴 등

실제 일상에서 적용 가능한 건강관리 팁도 함께 소개됐다.

참석자들은 강연 이후 이어진 질의응답 시간을 통해 식단 관리와 체중 감량 과정에서의 고민을 공유하며 높은 참여도를 보였다.

문화공간 시소 관계자는 "웰니스에 대한 관심이 높아지는 가운데 지역 전문가와 주민들이 함께

건강한 생활 문화를 만들어가는 의미 있는 시간이었다"며 "앞으로도 지역민들의 삶의 질 향상에 도움이 되는

다양한 프로그램을 지속 운영할 예정"이라고 전했다.

신수용 대표원장은 "건강은 단기간의 극단적인 변화보다 스스로를 꾸준히 돌보는 생활 습관에서 시작된다"며

"이번 강연이 자신의 몸 상태와 식습관을 돌아보는 계기가 되었길 바란다"고 말했다.

또한 신 원장은 "다이어트 전문 한의원으로서 한약을 통한 체질 개선과 당질제한식을 활용한 맞춤형 식단 코칭,

요요 예방 중심의 다이어트 진료를 이어나가고 있다"면서 "단순 체중 감량에 그치지 않고 생활 습관 개선과 건강한 감량 유지에

중점을 둔 프로그램 운영으로 내원 환자들의 만족도를 높이고 있다"고 덧붙였다.

한편 '월간시소:취향존중'은 강연 이후에도 참여자 중심의 식습관 기록 및 공유 소모인 프로그램을 이어가며

건강한 생활 습관 형성을 지원할 계획이다.