연말 모임이 잦은 시즌, 회식과 친구·가족 모임에서 음주를 즐기면서도 다이어트를 성공할 수 있을까?

천안 불당동 다이어트 한의원은 음주와 다이어트를 동시에 관리할 수 있는 방법이 있다고 강조한다.

불당동 다이어트 한의원에 따르면 연말처럼 술자리가 많아지는 시기에도 다이어트를 포기할 필요는 없으며,

중요한 것은 술의 종류, 섭취 시간, 안주 선택 등 음주 패턴을 함께 관리하는 것이다.

적절한 음주와 식습관 조절만으로도 체중과 체지방 증가를 충분히 막을 수 있다.

술 자체는 높은 열량을 가지고 있으며, 특히 맥주, 막걸리, 와인, 칵테일 등은 체내 지방 축적을 촉진할 수 있다.

그러나 연말 회식과 모임에서 단기간 과음이 아니라, 적정량을 지키고 안주를 저열량·단백질 중심으로 선택하면 체중 증가를 최소화할 수 있다.

다이트한의원 천안점 손지영 대표원장은 "한의학적 접근에서는 술과 함께 섭취한 음식이 소화·대사 과정에서

체내 균형을 깨뜨리지 않도록 돕는 방법을 제시할 수 있다"며 "체질에 맞춘 맞춤 한약 처방을 통해 체내 지방 분해와 대사 기능을 조절하며,

간 기능을 강화하는 처방은 알코올 분해와 피로 회복에도 도움을 준다. 또한 규칙적인 식습관 조절과 적절한 운동을 병행하면

연말 모임 속 술자리에서도 체중 관리와 체지방 관리가 가능하다."고 말했다.

다이어트 성공을 위해서는 음주 횟수와 양뿐만 아니라 생활습관 전체를 함께 관리하는 것이 핵심이다.

규칙적인 수면과 스트레스 관리가 병행될 때, 연말 모임 속에서도 건강하게 체중을 조절할 수 있다.

천안 불당동 다이어트 한의원에서는 개인 체질과 생활 패턴에 맞춘 다이어트 상담과 맞춤 한약 처방 프로그램을 운영 중이다.

자세한 사항은 홈페이지나 전화 문의를 통해 확인할 수 있다.