최근 체중계 숫자는 크게 변하지 않았는데 허리둘레가 먼저 늘어났다고 느끼는 사람들이 늘고 있다.

특히 중장년층뿐 아니라 20~30대 젊은 층에서도 복부비만을 호소하는 사례가 증가하면서, 단순한 체중 관리보다

체형 변화에 대한 관심이 높아지고 있다.

부평 다이어트한의원 다이트한의원 인천 부평점은 체중은 그대로인데 허리둘레만 증가하는 현상은

내장지방 축적과 밀접한 관련이 있다면 이는 단순한 살이 찐 문제가 아니라 생활습관과 신진대사 변화에서 비롯되는 신호일 수 있다고 설명했다.

일반적으로 체중은 근육량, 체수분, 지방량이 복합적으로 반영된 수치다. 반면 허리둘레는 복부 지방, 특히 내장 지방의 변화를 보다 직접적으로 보여주는 지표다.

불규칙한 식사, 잦은 야식, 스트레스, 수면부족 등이 지속되면 체중 변화 없이도 복부 지방이 먼저 쌓일 수 있다.

특히 장시간 앉아 있는 생활습관과 운동 부족은 복부 혈액순환과 대사 기능을 저하시켜 허리둘레 증가를 가속화한다.

여기에 스트레스 호르몬인 코르티솔이 과도하게 분비되면 지방이 복부에 집중적으로 축적되는 경향이 나타난다.

다이트한의원 인천 부평점 신수용 대표원장은 "단순히 체중 감량만을 목표로 하기보다 허리둘레 감소와 체내 균형 회복을 함께 고려하는 관리가 중요하다"며

"무리한 단식이나 단기 다이어트는 일시적으로 체중을 줄일 수는 있지만, 내장지방 감소에는 한계가 있다"며

개인의 체질과 생활패턴을 고려한 식습관 조절과 함께 꾸준한 관리가 병행돼야 한다"고 덧붙였다.

이처럼 전문가들은 허리둘레가 남성 90cm, 여성 85cm 이상일 경우 대사증후군 위험이 높아질 수 있는 만큼,

체중계 숫자에만 의존하지 말고 평소 허리둘레 변화에도 주의를 기울일 필요가 있다고 조언한다.

체중보다 허리둘레가 먼저 늘어나는 현상은 몸이 보내는 경고 신호일 수 있다, 단순한 외형 변화로 넘기기보다는

생활 습관을 점검하고 체계적으로 관리하는 것이 필요하다.

한편 부평시장역 인근에 위치한 다이트한의원 인천 부평점에서는 연말을 맞아 이벤트를 진행 중이다.

자세한 사항은 홈페이지 또는 전화를 통해 확인할 수 있다.