중년 이후 여성에게 나타나는 복부비만은 단순한 식습관 문제를 넘어, 신체 내부의 변화와 맞물려 나타나는 경우가 많다.

특히 갱년기를 전후로 호르몬 균형이 달라지면서 지방이 복부와 내장 부위에 집중적으로 쌓이고,

예전과 같은 식단 조절이나 운동만으로는 체형 변화가 잘 나타나지 않는다는 호소가 늘고 있다.

갱년기에는 에스트로겐 감소와 함께 대사 효율이 저하되고, 지방 분해보다 저장이 우선되는 방향으로 몸이 바뀐다.

이로 인해 체중 변화는 크지 않더라도 허리둘레가 빠르게 늘거나, 이전보다 쉽게 살이 붙고 잘 빠지지 않는 체질로 전환되는 양상이 나타난다.

이러한 시기일수록 식사량을 무리하게 줄이는 방식의 다이어트는 오히려 역효과를 낳을 수 있다.

갑작스러운 절식은 근육 손실을 유발하고, 근육 감소는 다시 기초대사량 저하로 이어져 감량 효율을 떨어뜨린다.

결과적으로 체중은 잠시 줄어들 수 있지만, 복부지방은 그대로 남거나 요요로 더 쉽게 돌아오는 악순환이 반복된다.

서면 다이어트한의원 다이트한의원 부산점 이동훈 대표원장은 "갱년기 이후 복부비만은 단순히 덜 먹는다고 해결되는 문제가 아니다"며

"이 시기에는 호르몬 변화로 떨어진 대사 기능을 먼저 회복시키고, 근육은 유지하면서 체지방만 줄이는 접근이 필요하다"고 설명했다.

또한 "수면의 질 저하, 스트레스 증가, 순환 기능 저하가 함께 나타나는 경우가 많아 단일한 식단 관리만으로는

변화가 더디게 느껴질 수 있다"며 "체질과 생활 패턴을 함께 고려한 관리가 중요하다"고 덧붙였다.

다이트한의원 부산점은 이러한 갱년기 특성을 반영해 ▲ 대사 저하 개선 ▲ 복부·내장지방 중심 감량 

▲ 스트레스·식욕 변동 조절 ▲ 순환 기능 개선 ▲ 근육 손실 최소화를 목표로 한 체질 기반 다이어트 프로그램을 운영하고 있다.

단순 체중 감소보다는 지방의 질과 분포 변화를 중점적으로 관리하는 것이 특징이다.

특히 개인별 체질, 호르몬 변화 양상, 소화·순환 상태, 생활 리듬 등을 종합 분석해 맞춤 한약 처방을 구성하며,

무리한 절식 없이도 체지방 위주의 감량이 가능하도록 설계한다.

이를 통해 갱년기 이후 흔히 나타나는 피로감이나 무기력감 없이 감량을 이어갈 수 있도록 돕는다는 설명이다.

이동훈 대표원장은 "갱년기 복부비만은 단순한 체형 고민을 넘어 대사증후군이나 지방간 등 건강 문제로 이어질 수 있다"며

"체중 숫자에만 집중하기보다, 몸의 흐름을 회복시키는 체지방 중심 다이어트가 가장 현실적이고 지속 가능한 방법"이라고 조언했다.